アーユルヴェーダ入門

アーユルヴェーダ入門―インド伝統医学で健康に!脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで病気と老化をふせぐ (地球丸からだブックス)

emelさんが遊びにきたときに見せてもらいました。名前くらいは知っていたけど内実がよく判らないアーユルヴェーダ。人間の性質を大きくみっつにわけて、その性質に合わせて身体を浄化していく…とゆうかんじ…？
わたしはヴァータとカパの複合体質でとにかく冷えが禁物！という感じでした。おもしろいけどなかなか実践は難しい。あと、この本のカパの体質のひとの絵がわたしにそっくりで可笑しかった。診断テストするまでもなく、わたしこれでいいんじゃないの…？そんな判断をさせる本。